sudah hampir setahun in aku mengikuti gaya hidup herbalist. dari mulai kebiasaan sehari-hari sampai pola makan.
bangun pagi aku mulai dengan shalat subuh, jika mungkin, aku mulai dengan tahajjud. lalu mulai senam chiropractic, tidak seperti senam lain, ini tidak memakan waktu lama.
lalu aku sarapan pagi dengan minum jus buah terlebih dahulu dilanjutkan dengan makan roti, dalam dunia herbalist makan/minum jus buah dilakukan terlebih dahulu, baru setelah itu makan nasi atau roti.
setelah sarapan aku olahraga di rumah, aku tidak berolahraga di luar karena belum ada izin dari suamiku, tadinya aku minta izin buat ikut fitness, suami nggak mau. aku izin lagi buat jogging di dekat rumah, nggak mau juga, so aku berolahraga di rumah. olahraga di rumah tidak kalah asyik dengan olahraga diluar.
siang hari aku makan sayur terlebih dahulu, dilanjutkan dengan makan nasi, minum air putih baru dilakukan 1 jam kemudian. ini perlu dilakukan karena meminum air putih setelah makan dapat mengganggu proses penghancuran makanan dalam lambung.
sorenya aku makan lagi seperti makan siang.
pada malam hari aku makan seperti sarapan pagi, hanya meminum jus buah/makanan ringan lain yang tidak memberatkan tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar